2.讓孩子保持規(guī)律的作息、充足的睡眠，合理膳食、均衡營養(yǎng)、多吃水果蔬菜 。冬季天氣比較干燥，讓孩子多喝水 。
3.在飲食方面，家長給孩子準(zhǔn)備的餐食宜清淡 。原則是:優(yōu)先保證碳水化合物攝入，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，營養(yǎng)豐富，少食多餐 。除了嬰兒喝奶以外，兒童19:30以后盡量不要吃過多食物 ， 會增加孩子胃腸道的負(fù)擔(dān) 。
4.加強鍛煉，加強親子溝通 。保持一個好心情 ， 共同度過這個特殊階段 。對于精神狀況良好、伴隨癥狀較輕、沒有明顯不適、體溫也不是很高的孩子可以暫時居家觀察 。但如果孩子狀態(tài)很差，有意識的改變，食欲嚴(yán)重下降 ， 出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀，建議及時就醫(yī) 。
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