盡量少吃 。
【葡萄干適合減肥吃嗎？ 葡萄干適合減肥吃嗎】減肥期間要盡量少吃葡萄干 ， 因?yàn)槠咸迅墒悄眯迈r葡萄曬干脫水加工而成的，葡萄干當(dāng)中的熱量以及糖分要遠(yuǎn)高于新鮮葡萄，每100g葡萄干越含有299大卡的熱量，其含糖量約10%-30%左右 。食用之后這些糖分和熱量會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，并且還會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，非常不利于減肥 。
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