不算高 。
【楊梅熱量高嗎？ 楊梅熱量高嗎,減肥期間能吃嗎】100克楊梅的熱量約為28千卡 ， 熱量是比較低的，食用100克楊梅只要散步20分鐘就能將熱量消耗完，其成分中大部分是水分以及蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素等物質(zhì)，糖分、脂肪的含量不算高，正常食用一般是不會造成體內(nèi)熱量增加的 。
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