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大雪節(jié)氣吃什么養(yǎng)生小竅門送給你! 大雪節(jié)氣吃什么食物養(yǎng)生


大雪節(jié)氣吃什么養(yǎng)生小竅門送給你! 大雪節(jié)氣吃什么食物養(yǎng)生


今天是二十四節(jié)氣中的大雪 。太陽黃經(jīng)達(dá)255度時(shí),為二十四節(jié)氣之一的“大雪” 。古人云:大者,盛也,至此而雪盛也 。到了這個(gè)時(shí)段,雪往往下得大,范圍也廣,故名大雪 。

有句俗諺“小雪殺豬,大雪宰羊”,大雪節(jié)氣到 , 就是殺豬準(zhǔn)備年貨的時(shí)刻 。這個(gè)時(shí)候 , 無論誰家宰殺牲畜,親朋好友都會來幫忙,東家準(zhǔn)備食物、小酒、小菜宴請,因此小雪、大雪季節(jié)都是家族親友們敘舊聯(lián)絡(luò)感情的時(shí)刻 。氣溫低 , 天氣寒冷 , 人的能量就會消耗很大,所以就需要補(bǔ)充更多更大的能量才能抵御嚴(yán)寒,羊肉是很適合大雪節(jié)氣的食物 , 具有驅(qū)寒滋補(bǔ),益氣補(bǔ)虛,促進(jìn)血液循環(huán) , 增強(qiáng)御寒能力的作用,羊肉還可以增加消化酶 , 幫助消化 。

大雪時(shí)節(jié),煮一份廣式羊肉煲,溫暖又妥帖,再寒冷的冬天也變得溫暖 。材料:羊肉1000克、馬蹄10克、紅蘿卜或白蘿卜半個(gè)、竹蔗3節(jié)、炸腐竹3-5根、香菇8朵左右、草果適量、香葉適量、桂皮適量、小茴香適量、八角適量 。
做法:1.把所有的香料洗凈 , 裝進(jìn)小布袋里,這樣可以嘗到香料的味道,又不用吃到香料的籽;

2.馬蹄大個(gè)的切開,竹蔗削皮切成小條裝 , 紅蘿卜切成粒狀;

3.腐竹要過油鍋炸,炸過得比較香,把羊肉煲的精華鎖在里面;

4.羊肉切小塊 , 焯水 , 水開撈起,瀝干水分,等用;

5.鍋下油 , 燒熱,下姜片、蒜頭,爆一爆 , 下腐乳,柱候醬 , 攪拌均勻,下羊肉炒一下,然后放老抽,生抽炒均勻,之后放清水沒過羊肉,放適量的冰糖,等水開了,就可以轉(zhuǎn)砂鍋煮了 。把肉轉(zhuǎn)到砂鍋里后把竹蔗,馬蹄,紅蘿卜,香菇,還有香料包(八角、香葉、草果、小茴香、桂皮)全放進(jìn)去 , 小火慢慢煮,倒入料酒,蓋上蓋子 , 煮1個(gè)鐘到兩個(gè)鐘(要自己斷定時(shí)間,肉老就煲久點(diǎn));

6.煮到一定的程度下,把炸腐竹也放進(jìn)去,大概再煮5-10鐘就可以了,放上蔥段關(guān)火蓋好蓋子,大功告成 。

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