秋冬季節(jié)天氣比較干燥 ， 我們一定要做好補水保濕工作 ， 還需要注意肺部的保養(yǎng) ， 太干燥的環(huán)境容易引起肺部咳嗽 ， 那么潤肺止咳湯有哪些?下面就為大家介紹幾款適合秋冬潤肺的湯品 。
潤肺止咳湯有哪些?1、羅漢果蓮藕湯
材料：準備羅漢果2顆、蓮藕1根、紅棗10顆左右、冰糖隨意、清水1500毫升 。
做法：先將羅漢果外皮洗凈 ， 然后借助刀具取出里面的果肉備用;清水洗凈紅棗備用;蓮藕削去外皮洗凈后 ， 切成約5毫米厚的圓片備用;然后將羅漢果肉、紅棗放入砂鍋中 ， 加清水用大火煮沸后轉小火煲煮20分鐘;再將蓮藕片和冰糖放入 ， 用小火再煮15分鐘即可 。
功效：此款湯品味道甘甜可口 ， 能清肺止咳 ， 滋潤咽喉 。羅漢果新涼味甘 ， 有消炎清熱、利咽潤喉的功效 ， 和蓮藕搭配可以健脾開胃 。
2、荸薺百合雪梨湯
材料：準備荸薺(馬蹄)30克、百合1克、雪梨l個 ， 冰糖適量 。
做法：先將荸薺洗凈去皮搗爛 ， 雪梨去皮去核后切成塊備用 ， 百合備用;將荸薺、雪梨、百合三者混合加水煎煮 ， 等熬制差不多快熟的時候加適量冰糖煮至熟爛湯稠即可食用 。
功效：荸薺能清熱生津、涼血解毒 ， 而百合潤肺止咳功效好 ， 再和滋潤的雪梨搭配 ， 真正起到潤肺止咳的奇效 。
3、沙參心肺湯
【潤肺止咳湯有哪些?幾款適合秋冬潤肺的湯品】材料：豬肺1具、沙參15克、玉竹15克 。調味品：鹽3克、味精1克、蔥25克 。
做法：先將沙參、玉竹擇凈后用清水漂洗 ， 然后用紗布包好備用;豬肺先用清水沖洗干凈 ， 擠盡血水后切成塊 ， 然后同沙參、玉竹一起下入砂鍋;將蔥洗凈入鍋 ， 加清水適量 ， 先用大火燒沸 ， 再轉小火慢燉1個半小時 。起鍋前加味精、鹽調味即成 。
功效：滋潤肺部、養(yǎng)胃生津 。
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