【休閑零食在人們生活中的作用 休閑零食在人們生活中的作用有哪些】
1、零食可以使人的精神進(jìn)入最佳狀態(tài) 。吃零食能夠緩解緊張情緒，消減內(nèi)心沖突 。在手拿零食時(shí)，零食會(huì)通過手的接觸和視覺 ， 將一種美好松弛的感受傳遞到大腦中樞，產(chǎn)生一種難以替代的慰藉感，有利于減輕內(nèi)心的焦慮和緊張 。神經(jīng)科醫(yī)生常常向人們提出建議：在緊張工作或?qū)W習(xí)的間隙，吃點(diǎn)零食 ， 可以轉(zhuǎn)移人的思維，使人的精神得到更充分的放松 。
2、零食能更好地滿足身體對(duì)多種維生素和礦物質(zhì)的需要 。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在三餐之間加吃零食的兒童，比只吃三餐的同齡兒童更易獲得營(yíng)養(yǎng)平衡 。孩子從零食中獲得的熱量達(dá)到總熱量的20％，獲得的維生素占總攝食量的15％ 。獲得礦物質(zhì)占20％，鐵質(zhì)占15％ 。這表明，零食已成為孩子獲得生長(zhǎng)發(fā)育所需養(yǎng)分的重要途徑之一 。
3、一般情況下，吃零食都是細(xì)嚼慢咽，即慢食 。科學(xué)研究證明，慢食對(duì)人體健康很有好處 ， 可健腦、抗衰、防病、美容 。在休閑時(shí)間越來越多的當(dāng)今社會(huì)，零食的作用 ， 更多地是滿足休閑時(shí)的一種口感需要 。輕松進(jìn)食，在親切、自由和愉快的情感之中，體驗(yàn)?zāi)欠N特有的悠閑、愜意、美味，在潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲中，起到養(yǎng)生防病的作用 。
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