肢端急速充血1【運動后雙手發(fā)麻會猝死 爬山手麻是怎么回事】平時缺乏運動鍛煉，手指部位習慣于較小量的血液回流，而進行爬山這樣的劇烈運動之后，血液循環(huán)速度加快，會使得血液急速涌進身體的末梢部位，從而導致手指充血過多發(fā)麻 。
血液流動不暢2在爬山前沒有活動好手指部位或運動姿勢如爬山時手臂下垂或曲起，都是會導致爬山時會出現(xiàn)手部血液流動受阻，血液循環(huán)不順暢，從而出現(xiàn)手發(fā)麻的情況 。
手臂負重過大3很多人爬山帶很多的零食和飲料，而且喜歡用手提著，手臂長時間的負重過大，手提過程袋子勒著，會出現(xiàn)暫時性缺血性變化，供血不足從而引起手麻 。
強度過大4爬山運動強度過大，突然增大的運動負荷 ， 心臟活動增加，到達“臨界點”，心臟功能跟不上運動量的增加，導致心臟缺血，或產(chǎn)生嚴重的供氧不足，也可能會誘發(fā)手麻、心律不齊等不適 。
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