酸奶果粒麥片的正確吃法11、首先找一個杯子或者是小碗 ， 倒入一些酸奶果粒麥片 。
2、將準備的香蕉和芒果去皮，并切成小塊，放在一邊的盤子里備用 。
3、拿出準備好的牛奶倒入酸奶果粒麥片中 ， 可以是熱的牛奶也可以是冷的牛奶或是酸奶都可以，不過冬天的話喝熱的口味更佳 。
4、最后在上邊鋪上一層剛才切好的水果，就可以用勺子盛著食用 。
注意1、酸奶果粒麥片含有不少糖分，少量吃是沒有問題的，若大量的食用 ， 不僅起不到減肥的效果 ， 還有可能會出現(xiàn)增肥的現(xiàn)象 。
2、燕麥片中含有大量的麩質(zhì)，對麩質(zhì)過敏者慎吃燕麥片 ， 以免引起皮膚瘙癢、蕁麻疹、腫脹或腹痛、惡心等過敏反應 。
酸奶果粒麥片能干吃嗎2能干吃 。
酸奶果粒麥片不同于普通的沖泡麥片，它是一種類似零食一樣的即食麥片，可以直接干吃，吃起來口感香脆，里面的麥片和膨化食品一樣好吃，而且含有酸奶塊和各種果粒，不僅營養(yǎng)豐富，而且口味酸甜，口感層次豐富，不過干吃沒那么飽腹，還容易不小心吃多 ， 對減肥不利 。
酸奶果粒麥片能熬稀飯嗎3可以 。
酸奶果粒麥片也能用水煮成稀飯樣的食物吃，不過煮制時間不能過長，大約2-3分鐘即可，不然口感會變得粘稠，像吃糊糊一樣不大好吃 ， 食物也不美觀 。
另外酸奶果粒麥片口感是酸甜味道，如果平時不喜歡吃酸甜口感的粥 ， 不建議這樣食用 。
早上吃酸奶水果麥片好還是晚上吃4早上吃比晚上吃要好，其原因如下：
1、酸奶當中含有豐富的鈣質(zhì)，如果在早晨吃，能經(jīng)過上午和下午的活動產(chǎn)生豐富的維生素D，而維生素D能夠很好促進酸奶中鈣質(zhì)的吸收，有防治腰膝酸軟、腰腿疼的好處 。如果在晚上吃酸奶，很容易讓酸奶當中的鈣質(zhì)在睡眠過程當中經(jīng)過代謝儲存在泌尿系統(tǒng)，導致泌尿系結(jié)石的風險增高 。
2、麥片含有的膳食纖維是比較豐富的，能夠潤腸通便，而且飽腹感比較強 ， 早上吃可以飽肚子，有時間消化熱量，但晚上吃下去的熱量消化時間較少，吃多了仍然有長胖的風險 。
【酸奶果粒麥片的正確吃法視頻 酸奶果粒麥片的正確吃法】3、干果等果粒含有較高的糖分，晚上吃容易增加患齲齒等問題 。
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