1.冬天天氣寒冷、空氣干燥，因此 ， 跑步時(shí)需做好防護(hù)，比如：保暖、防滑、保護(hù)眼睛等 。
2.冬天跑步結(jié)束之后不可立馬進(jìn)行洗澡，等體溫恢復(fù)至室溫再清洗，避免感冒 。
3.冬天跑步不宜穿純棉衣服，純棉吸汗后不會(huì)盡快干，濕透衣服除了會(huì)黏在身上不舒適外 ， 還很容易引起感冒 。
【冬天跑步減肥的注意事項(xiàng) 冬天跑步減肥的注意事項(xiàng)有哪些】4.冬天空氣干燥，塵埃顆粒相對(duì)較多，因此，在冬天跑步時(shí)一定要戴上口罩和眼鏡 ， 保護(hù)自身健康 。
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