【睡前吃多少香蕉合適 睡前吃多少香蕉合適減肥】睡前如果是想要吃香蕉的話，最好是吃一根（約50克左右） 。
睡前吃過量的香蕉很容易引起腸胃不適 ， 特別是吃的未熟透的香蕉還可能引起脹氣等不適 。
睡前吃過量的香蕉還可能會因為身體吸收的營養有限而使人變胖 。
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