2、香蕉
香蕉的作用是潤腸通便、降血壓、緩解胃部脹氣問題 ， 對胃部有一定的養(yǎng)護(hù)作用，不妨多吃 。不過，香蕉屬于高含糖量水果，對于糖尿病患者而言 ， 不可過量 。
另外，由于香蕉潤腸效果極好，有腹瀉癥狀的人一定要控制好每天的食用量，以免加重腹瀉癥狀 。
3、葡萄
葡萄是夏日里不可辜負(fù)的水果，它酸甜多汁 ， 具有補(bǔ)血益氣、健脾養(yǎng)胃、美容養(yǎng)顏等多種功效 。
由于它含有豐富的酒石酸成分，可以促進(jìn)脾胃的消化功能，對于消化能力較弱的人群十分有利 。不過葡萄一次性的食用量不可過多，特別是有胃寒的人萬不可貪吃 。
4、獼猴桃
獼猴桃酸甜可口 ， 富含膳食纖維和多種維生素，很受人們喜愛 。常吃可以促進(jìn)腸胃對食物的消化，減少體內(nèi)毒素的堆積，排出毒素，清理腸道 ， 讓你的腸胃干凈健康 。還可以無形中讓你的體態(tài)更輕盈苗條，皮膚光澤靚麗，是減肥人士不可錯過的 。
5、菠蘿
菠蘿含有較多的維生素和水分，很是開胃解渴 。經(jīng)常吃菠蘿 ， 對預(yù)防和緩解胃病有一定的作用 。菠蘿中含有多種酵素，可減輕細(xì)菌對胃部的傷害，維護(hù)胃的安全 。但是吃菠蘿一定要掌握好量 ， 適量有利胃部健康，過量卻對胃部產(chǎn)生傷害 。
6、石榴
石榴是一種具有生津止渴、養(yǎng)顏補(bǔ)血的水果 。石榴中含有大量的維生素、蘋果酸等物質(zhì)，對胃部消化能力有很好的促進(jìn)作用，還能夠調(diào)理養(yǎng)護(hù)腸胃 。喜歡吃石榴并經(jīng)常食用的人，他們的腸胃一定更健康 ， 皮膚也更紅潤水嫩 。
有傷胃部的水果也最好遠(yuǎn)離，如山楂 ， 吃多易燒心，使胃酸分泌過多，不利健康；鮮棗，棗皮較硬難消化，極易損傷胃粘膜；柿子，多吃對胃部有一定的損傷 ， 要減少食用 。
推薦3個養(yǎng)胃食療方
牛奶粥
原料：大米100克，牛奶500克
制法：大米淘洗干凈，加水旺火燒開后 ， 改用小火煮成粥時，倒入牛奶攪勻，繼續(xù)用小火熬煮約40-50分鐘即成 ?？芍苯邮秤靡部筛鶕?jù)口味加糖或鹽 。
功效：補(bǔ)益氣津養(yǎng)胃生肌 。
適應(yīng)：適合氣陰不足的胃?。雌獺⒎αΑ⒖詬傘⒛諶鵲奈覆』頰?nbsp;， 也適用于上消化道出血患者 。
雙魚湯
原料：花膠100克，鮮魚腥草100克
制法：花膠用水泡半天，切成細(xì)絲，加入1500毫升水，旺火燒開后，改小火熬煮約50分鐘，再加鮮魚腥草滾10分鐘即可，調(diào)味后食花膠飲燙 。
功效：清胃生肌止痛 。
適應(yīng)：胃熱患者，即經(jīng)常感覺胃里有灼燒感，及因熱而引起上消化道出血的患者 。
胡椒豬肚湯
原料：新鮮豬肚一個，白胡椒15克
制法：將胡椒打碎 ， 放入洗凈的豬肚內(nèi) ， 用線扎緊豬肚切口，放入沙鍋內(nèi)慢火煮至爛軟，湯中放入少許芫荽調(diào)味，將豬肚撈起，棄肚內(nèi)胡椒，食肚肉飲湯 。
功效：溫中健脾、和胃正痛 。
【夏季養(yǎng)胃，要少吃油炸、辛辣食物，多吃蘋果、香蕉等6種水果】適應(yīng)：胃寒患者，如經(jīng)常因為吃涼的食物而腹瀉的患者 。
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