【雜糧飯可以代替米飯?zhí)焯斐詥?雜糧米飯配方】雜糧米飯的配方簡單，需要準(zhǔn)備大米、紫米、大黃米、糙米、紫薯等材料 。把雜糧米洗凈，浸泡1個小時，大米浸泡30分鐘，紫薯削皮切塊備用，接著把大米、雜糧米、紫薯一同放入電飯鍋中煮制，煮好后多燜一會，煮好的雜糧飯健康美味 。
雜糧米飯的制作方法
準(zhǔn)備食材：大米、紫米、大黃米、糙米、燕麥米、紅米、紫薯 。
1、雜糧米洗凈，用水浸泡1個小時，天熱需要放在冰箱中浸泡 。
2、將大米洗凈 ， 用水浸泡30分鐘，同時把準(zhǔn)備好的紫薯削皮切塊備用 。
3、將泡好的雜糧米與大米、紫薯塊放入電飯鍋中，倒入適量的水，煮飯 。電飯鍋跳至保溫檔時，要多燜一會 。
4、煮好的雜糧米飯營養(yǎng)美味，食用起來非常健康 。雜糧米飯可以使用各種粗雜糧 ， 或蔬菜一同加工食用 。
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