【木瓜怎么吃減肥最快 一個(gè)木瓜的熱量等于幾碗米飯】生吃 。
吃木瓜減肥的主要的原理是木瓜中含有豐富的木瓜酵素和蛋白酶，這兩種有效成分能夠提高人體新陳代謝的速度，還能分解脂肪和蛋白質(zhì) ， 如果食用煮得很熟的木瓜，那么這兩種有效成分的含量會(huì)降低 ， 減肥效果就會(huì)不太明顯 。
所以想要吃木瓜來(lái)促進(jìn)減肥的話，可以嘗試生吃，但是口感可能會(huì)比較差，脆脆的帶點(diǎn)苦澀感，有些人可能不太喜愛(ài) 。
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