建議是洗澡之后泡腳，其實(shí)最主要的還是看個(gè)人的身體情況，洗澡前還是洗澡后泡腳并沒(méi)有嚴(yán)格的規(guī)定，但是不建議泡腳后立即洗澡 。泡腳后立即洗澡，毛孔是張開(kāi)的，濕氣容易進(jìn)入體內(nèi) 。所以相對(duì)來(lái)說(shuō)，洗完澡再泡腳更好一點(diǎn)，只是有些人擔(dān)心泡腳的時(shí)候出汗，澡白洗了，所以建議泡腳的時(shí)候穿寬松舒適的衣物 。
【先洗澡還是先泡腳 先泡腳嗎還是先洗澡】洗澡是為洗去全身的污垢灰塵，洗澡水不宜過(guò)熱，過(guò)熱的洗澡水容易刺激皮膚，破壞正常的皮膚屏障 。洗腳水可比洗澡水溫度稍高，可以軟化足部的角質(zhì)層，促進(jìn)足部血液循環(huán) ， 具有緩解疲勞、改善睡眠和精神狀態(tài)的功效，堅(jiān)持晚上睡前泡腳，可改善人的全身狀態(tài)，避免亞健康狀態(tài)發(fā)生 。
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