18.年齡：18歲；標(biāo)準(zhǔn)身高(單位：cm)170.8 ~ 171.2；標(biāo)準(zhǔn)體重(單位：kg)62.4 ~ 62.5 。
影響孩子長(zhǎng)個(gè)兒的不良習(xí)慣
1、肉食吃太多
豬肉、牛肉、羊肉等肉類(lèi)是含鈣量較低的食物 。如果每頓飯都無(wú)肉不歡，吃很多肉，不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖 ， 還會(huì)造成膳食總蛋白質(zhì)過(guò)剩，從而導(dǎo)致鈣的流失 。
2、不吃粗糧
谷物是鈣及維生素D含量較高的食物，而維D是促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。但在現(xiàn)在的飲食習(xí)慣中，人們往往以吃精細(xì)加工過(guò)的食物為主，很少吃粗糧谷物，而這種飲食習(xí)慣會(huì)影響鈣的攝入量 。
3、食物太咸
人體內(nèi)的鈣，是與鈉一同從尿液中排出的 ， 因此，如果鹽吃的太多，尿鈉排出的量也就多，同時(shí)，尿鈣排出的量也會(huì)隨之增多，從而導(dǎo)致身體內(nèi)鈣的流失 。
4、偏食
食物中缺少銅、錳和鋅等微量元素也會(huì)影響骨密度，所以偏食也會(huì)影響孩子的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育和骨量，平時(shí)應(yīng)多吃牛奶、魚(yú)、蝦、蚌、蘿卜、芹菜、菠菜、白菜、卷心菜、各種豆制品等含鈣豐富的食物 。
5、喝太多碳酸飲料
美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常大量飲用碳酸飲料的青少年，特別是女孩 ， 發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是不飲用這種飲料的青少年的3倍 。所以，還是要盡量少喝 。
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