建議吃500克左右 。
一般來說，木瓜一個人一天吃半個，也就是500克左右就差不多了，這樣既可以充分吸收其營養(yǎng)成分，也不容易對人體的消化造成過重的負擔 。
【吃木瓜每天吃多少合適 吃木瓜每天吃多少合適呢】而且木瓜中含有較多的番木瓜堿，番木瓜堿對人體有一定的毒害性，平常適量食用肝臟可以有效地分解這種物質(zhì)，但是一次性大量食用的話，肝臟對其的解毒效果就會減弱 ， 可能會對人體健康不利 。
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