【如何解決孩子對升學(xué)的焦慮，如何解決孩子對升學(xué)的焦慮心得體會】
1、調(diào)整期望值，培養(yǎng)良好的個性 。期望值是自我確立的結(jié)果能達(dá)到的預(yù)期值和目標(biāo)，它是影響學(xué)生考試焦慮的重要因素 。期望值是否適度，直接影響考生的動機(jī)程度，情緒狀態(tài)和品質(zhì)，也直接影響考生的動機(jī)程度，情緒狀態(tài)和品質(zhì)，也直接影響考生臨場水平的發(fā)揮 。研究表明：過高的期望值會給學(xué)生造成較強(qiáng)的心理壓力 。因為目標(biāo)訂得太高，超過了自身的實際能力，就會在活動中擔(dān)心沒有實現(xiàn)的把握而失去信心 ， 同時，也會使考生在考前過分擔(dān)憂而分散注意，因此，適當(dāng)調(diào)整期望值，切合實際地提出目標(biāo)和期望，這是非常重要的 。
2、端正考試動機(jī)，正確評價考試成績及意義 。在目前升學(xué)，就業(yè)都需要通過考試成績來選拔的社會中，考試成績在學(xué)生心目中無疑占有很重要的位置，它不但會影響到考生的升學(xué)就業(yè)，而且會影響到家庭，學(xué)校 ， 社會對考生的評價，把考試視為決定自己終身命運(yùn)的“生死戰(zhàn)”，認(rèn)為考不好就沒有前途的考生，肯定會背上過重的思想包袱，成天提心吊膽，害怕失敗，而不能專注于學(xué)習(xí)本身 。張彭認(rèn)為一旦考生改變了思維的刻板性，認(rèn)識到成才道路的多渠道性，考試焦慮是會降低的 。
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