【銀耳紅棗湯熱量高嗎？ 銀耳湯是增肥還是減肥】
不算高 。
一般來說，一碗銀耳紅棗湯的用料約為：銀耳100克、紅棗12克、冰糖15克 ， 這樣一碗銀耳紅棗湯的可食用部分的總卡路里約為84大卡 。而100克米飯中所含的熱量約為116大卡，100克面條中約有280大卡 ， 所以銀耳紅棗湯的熱量并不算高 。
銀耳紅棗湯中的主要營養(yǎng)成分為蛋白質、脂肪、碳水化合物和膳食纖維等 ， 其中碳水化合物的含量最高，每100克銀耳制成的銀耳紅棗湯中就有約22克的碳水化合物 。
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