打籃球是無氧還是有氧1打籃球是劇烈運動，是無氧運動，不是有氧運動 。
無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈的運動 。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續(xù)長時間，而且疲勞消除的時間也慢 。
無氧運動是相對有氧運動而言的 。在運動過程中 ， 身體的新陳代謝是加速的，加速的代謝需要消耗更多的能量 。人體的能量是通過身體內的糖、蛋白質和脂肪分解代謝得來的 。
打籃球有哪些注意事項21、選擇好的籃球鞋 。一雙好的籃球鞋能夠幫助你在籃球比賽時保護你的雙腳 。練球時可以選擇那種專門的練球鞋，是低幫的，練球很舒服，不容易疲勞;而比賽時，建議選擇穿裹腳的那種高幫球鞋，綁緊一些，可以有效地防止崴腳 。
2、注意準備護具 。在打籃球之前 ， 最好是佩戴護踝、護膝，以及護齒等護具進行保護 。一般籃球比賽中膝蓋的受傷多因沖撞引起，戴護膝是個很好的保護辦法 。
3、不要佩戴首飾打籃球 。打籃球時不要戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場，這些物品在籃球賽中是存在隱患的 。會很容易在打籃球搶球時劃傷他人 。
4、不要帶眼鏡打籃球 。在打籃球時最好是不要帶眼鏡 。因為眼鏡不僅會在你打籃球時
有一定的干擾如眼鏡會晃動 ， 而且在激烈的籃球賽中，很容易發(fā)生因為碰撞打碎眼鏡從而劃傷臉甚至眼睛的情況 。
5、打籃球之前剪掉手指甲 。手指在籃球運動中是比較容易受傷的 。過長的手指甲 ， 不僅容易劃傷到他人，而且在運球和接球的過程中，容易讓指甲翻轉過來造成傷害 。
6、打籃球前進行熱身 。在打籃球之前對身體進行預熱 ， 可以做一些輕微的慢跑 ， 壓壓腿、活動活動手指等 。讓身體能盡快進入狀態(tài) 。
打籃球多久才能減肥3因人而異，跟自身的體質和運動量有關 。
【打籃球瘦腿還是變粗 打籃球是無氧還是有氧】打籃球減肥要看你打籃球的頻率和你打籃球的強度了，有些人不常打籃球，而打籃球的時候也沒有什么跑動，只等籃球跳到手中，那么指望通過打籃球減肥可以說是沒有什么希望的了 ， 要想通過打籃球來減肥，這就需要你的耐心了，在運動的過程中要全心全意的投入進去，技術好不好是一回事，但如果一上場就是打醬油的狀態(tài)，那么減肥是很難的 。
推薦閱讀
- 打羽毛球是有氧還是無氧運動 打羽毛球是有氧還是無氧
- 西安新城區(qū)哪里能打新冠第四針
- 打羽毛球的正確姿勢 打羽毛球瘦哪里
- 艾的五筆怎么打
- 打方向盤技巧 打方向盤技巧圖解
- 塑料蓋子太緊打不開怎么辦
- 普拉提能瘦腿嗎有效果嗎 普拉提能瘦腿嗎
- 籃球屬于劇烈運動嗎為什么 籃球屬于劇烈運動嗎
- 行李箱打不開，行李箱打不開怎么辦卡住了
- wps表格如何打印預覽整個工作簿全部工資表