易受寒1大家總以為參加冬泳的人不怕冷，不會感冒，這是一種誤解 。冬藏這是我國人民千百年來延年益壽的經(jīng)驗之談，而冬泳正好反其道而行之 ， 整個冬天，全身裸露在寒風(fēng)冷水之中，稍有不慎 ， 就會受寒感冒 。許多年輕人，仗著身強力壯，象夏天一樣，游的很多，游完了還渾然不覺泠 。
其實寒氣早已逼入體內(nèi)，這種風(fēng)寒的潛入人體是不知不覺的，而且一當(dāng)冬泳受寒，是風(fēng)寒全身，與一般感冒表面受寒相比要嚴(yán)重的多了 。在冬泳隊伍中，中老年人往往多于年輕人，這是因為中老年人比較小心謹(jǐn)慎，游的比較少，不易受寒，所以能長期堅持，持之以恒 。
易中風(fēng)2冬泳隊伍中高血壓患者還是不少的，為什么有那么多的高血壓患者來參加冬泳?主要是冬泳活動中流傳一種叫“心血管體操”的說法 。就是說人體血管在受到冷水剌激后，血管會突然收縮 ， 從而增強血液流動的速度，加速血液循環(huán) ， 使全身血流更加通暢 。同時 ， 血管經(jīng)常收縮，好比在做體操，一收一放使血管更富有彈性 。
想想 ， 這樣的人體那還會有高血壓，有了高血壓也會痊愈 。事實并非如此理想化 。已發(fā)生二位不同程度中風(fēng)甚至死亡的事例 ， 值得冬泳愛好者警惕!剖析一下這些事例，我們會發(fā)現(xiàn)，這些人都患有高血壓，都是想在冬泳鍛煉中降壓，可是血壓不但沒降，反而升了，并出現(xiàn)中風(fēng)癥狀 。
容易出現(xiàn)安全事故3冬泳和夏泳不一樣，沒有救生措施 。參加的人相對少的多，所以往往是整個泳池只有幾個人，如果發(fā)生抽筋、中風(fēng)、體力不支，就會呼天天不應(yīng)呼地地不靈 。
所以對抽筋、嗆水、碰傷等要有自救能力 ， 還要學(xué)會控制自已，對自已的身體每天都要做到自智之明，頭暈血壓高時，心動過緩時 ， 手腳發(fā)麻時，不要游的時間太長，特別不能讓寒氣逼入體內(nèi) ， 導(dǎo)致感冒、中風(fēng)等發(fā)生 。
觸發(fā)疾病4若有嚴(yán)重疾病，如高血壓、冠心并腦血管并腎并肝并精神障礙及糖尿并過敏性體質(zhì)、先天性心臟并癲癇病，以及有外傷或有炎癥的人和酗酒者都不宜參加冬泳，否則有可能導(dǎo)致疾病突發(fā)或傷害身體 。
兒童由于正處于身體發(fā)育期，參加冬泳更要注意適量 ， 必須有成年人監(jiān)護 。
【冬泳的壞處有哪些 冬泳的壞處是什么】另外，即便是體質(zhì)好的人要進行冬泳，也應(yīng)有一個循序漸進的過程 ， 最好從秋季開始，使身體逐步適應(yīng) 。
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