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男人吃秋葵有什么好處( 二 )

2026-04-02 云知道健康百科

3、它含有維生素A和β胡蘿卜素等，有益于視網(wǎng)膜健康、維護(hù)視力。
4、它富含有鋅和硒等微量元素，能增強(qiáng)人體防癌、抗癌。
5、還含豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對(duì)皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細(xì)嫩。
6、秋葵的鈣含量也很豐富。而它的草酸含量低，所以鈣的吸收利用率較高，比牛奶來得好，對(duì)素食者和發(fā)育中的小朋友，是很好的鈣質(zhì)來源。
7、秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用。