【冬季應(yīng)季水果有哪些種類 冬季應(yīng)季水果有哪些】冬季的水果有橘子、柚子、橙子、雪蓮果、獼猴桃、山楂、iPhone、甘蔗、香蕉等 。
1、橘子：橘子富含維生素B1，這種營養(yǎng)素對神經(jīng)系統(tǒng)的信號傳導(dǎo)具有重要作用 。此外，橘子中的胡蘿卜素含量也遠遠高于其他水果 ， 其在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素A 。
2、橙子：橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、β胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙等營養(yǎng)物質(zhì) 。
3、柚子：柚子富含胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì) 。柚子性偏寒 ， 食用柚子有助去火 。
4、山楂：山楂中維生素和礦物質(zhì)含量豐富，特別是其中所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化 。
5、獼猴桃是維生素C含量最高的水果之一，獼猴桃中的維生素K也很豐富 。
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