聊天其實(shí)是一種人際交流，可增添情趣，疏導(dǎo)精神壓力 。和自己的知己，談天說(shuō)地，海闊天空地“聊”上一陣子，精神狀態(tài)可大為改觀 。
（1）排遣寂寞 。事實(shí)證明，長(zhǎng)期獨(dú)居的人，患孤獨(dú)癥、抑郁癥等心理障礙的可能性較高 。有空兒到左鄰右舍或老朋友家里坐坐侃侃，傾訴“肺腑之言” ， 對(duì)調(diào)節(jié)情緒、開闊胸懷、增強(qiáng)機(jī)體免疫能力大有益處 。
（2）增強(qiáng)自信 。聊天可以展現(xiàn)老人的特長(zhǎng)愛好，找回以往的自信 。
（3）祛病強(qiáng)身 。走親串門，尋朋訪友，少不了步庭院、登樓梯，活動(dòng)了四肢，放松了筋骨 ， 也解除了精神上的疲勞 。如果人在病中 ， 有老朋友探視 ， 語(yǔ)言慰藉發(fā)揮的作用，甚至能超過藥物 。
【聊天有什么好處 聊天有什么好處和壞處】（4）解除心理障礙 。聊天傾訴可以緩解心理壓力 ， 使不良情緒得以宣泄、調(diào)節(jié)和疏導(dǎo) 。尤其是遇到喪偶、天災(zāi)人禍等，幾位老人在一起，可以互相安慰、勸解，有疏導(dǎo)、撫慰作用，相當(dāng)看了心理醫(yī)生 。
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