紅薯和此物一起煮 ， 每天一碗，脂肪沒了 ， 腰腿不疼 ， 越來越年輕
今天小編給大家介紹一款很好的滋陰補(bǔ)腎 ， 養(yǎng)胃養(yǎng)顏粥，這就是紅薯小米粥 。大家都是小米粥有“代參湯”的美稱 ， 能健脾養(yǎng)胃，促進(jìn)消化 ， 滋陰補(bǔ)血，明目安神 ， 還能減少皺紋，有一定淡斑的美容效果 。那么紅薯小米粥又有哪些功效？
小米紅薯粥的做法
【吃完紅薯千萬別碰5種食物 紅薯小米粥的功效與作用】1、紅薯去皮洗凈，切小塊;小米泡發(fā)洗凈 。
2、鍋置火上，注入清水 ， 放入小米，用大火煮至米粒綻開 。
3、放人紅薯，用小火煮至粥濃稠時(shí)，調(diào)入白糖入味即可
紅薯有抗癌、保護(hù)心臟、預(yù)防肺氣腫、糖尿病、減肥、美容等功效，有“長(zhǎng)壽食品”之譽(yù) 。小米具有健脾和胃、補(bǔ)益虛損、和中益腎、除熱解毒等功效 。紅薯具有保護(hù)心臟的作用，對(duì)于抗癌有好處，和小米一起吃，可以強(qiáng)身健體
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