#每天吃幾個桂圓對身體最有益#
桂圓干又名益智、龍眼肉 ， 為龍眼曬干了的成熟果實 。性平，味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成份，具有益氣補血 ， 安神定志 ， 養(yǎng)血安胎的功效 。
桂圓是生活中很多人喜歡的一種水果，主要產于南方地區(qū)，如廣東、廣西、云南、福建等地區(qū) ， 都是桂圓的原產地 ， 其所生長出的桂圓品質也較為良好，受到不少人的歡迎 。
【桂圓吃多了好嗎 女人桂圓吃多了好嗎】
桂圓紅棗茶是一道常見的傳統藥膳 。它的制作方法簡單，可以滋潤心脾、養(yǎng)心開胃 ， 還可以促進脂肪分解，是冬令溫補食品 。
食材：桂圓15克、紅棗15克、冰糖15克、開水適量 。
將紅棗放入杯中，倒入開水沖洗灰塵 。然后依次將 紅棗、桂圓、冰糖放入杯中 。
倒入開水燜泡15分鐘即可 。
食材：大米、桂圓、紅棗 。
步驟：
1.大米洗凈 ， 在清水中浸泡15分鐘 ， 桂圓放入清水中浸泡10分鐘，紅棗7顆對半切開 ;
2.鍋中放入適量清水，大火燒開 ， 放入大米煮開后，放入桂圓轉小火熬煮20分鐘 。
3.放入紅棗、紅糖拌勻后繼續(xù)煮10分鐘即可 。
推薦閱讀
- 什么時候吃番石榴能減肥 什么時候吃番石榴能減肥呢
- 豆角長斑了還能吃嗎 豆角上有斑點能吃不
- 香蕉不能和什么一起吃 不能和香蕉一起吃的食物
- 知了花的吃法 知了花怎么吃
- 驚蟄吃梨有什么寓意 驚蟄為什么吃梨
- 海帶和雞蛋能一起吃嗎 海帶炒雞蛋的做法
- 鹵鴨爪怎樣入味又不爛 鹵鴨爪怎樣做最好吃
- 牛肉酸了還能吃嗎 牛肉酸了還能不能吃
- 綠豆苗怎么做好吃 綠豆苗怎么做好吃涼拌
- 吃番石榴會胖嗎？ 晚上吃番石榴會胖嗎