核心功效
淡化色斑、延緩衰老、清熱止血
小柿子的簡(jiǎn)介
小柿子是番茄的一種，是一種顏色鮮紅，味道酸甜誘人的美味水果，在很多時(shí)候人們喜歡把它叫圣女果，它能直接吃也能做成蜜餞以后再吃，能讓人體吸收豐富的番茄紅素和多種微量元素 ， 能為人體補(bǔ)充能量也能增強(qiáng)人體自身抗病能力 。
功效作用
1、淡化色斑，食用小柿子能吸收大量的番茄紅素，這種物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化能力 ， 它能防止人體內(nèi)色素生成，并能阻止色素在皮膚表面堆積，可淡化人類皮膚表面的色斑，經(jīng)常吃小柿子，能起到明顯美白作用，另外它還能防止人類眼睛出現(xiàn)黃斑變性，對(duì)維持人類眼睛健康也有一定的好處 。
2、延緩衰老，多吃小柿子能吸收豐富維生素和多糖，還能吸收一些黃酮類化合物和番茄紅素，這些營(yíng)養(yǎng)被人體吸收后能維持人體正常代謝，并能增強(qiáng)人體的抗氧化能力，也能加快人體內(nèi)過氧化脂質(zhì)和自由基的分解，能讓人體保持年輕健康狀態(tài)，可延緩多種衰老癥狀出現(xiàn) 。
3、清熱止血，小柿子是一種性質(zhì)微寒的美味水果 ， 清熱涼血，殺菌消炎都是它的主要功效，平時(shí)多吃小柿子能防止牙齦出血和口腔潰瘍等多種不良癥狀出現(xiàn) ， 另外它還能消滅人類口腔中的敏感菌 ， 能防止口腔中出現(xiàn)異味 。
適宜人群
一般人群均適宜 。
禁忌人群
患急性腸炎患者、急性細(xì)菌性痢疾z患者、腸胃虛弱者 。
不宜同食
綠豆 ， 綠豆含有維生素B族、葡萄糖、蛋白、胃蛋白酶、抗霉素、鐵、鈣、磷等多種多樣成份 ， 常喝綠豆粥能協(xié)助代謝身體內(nèi)毒素，但是綠豆不能和小柿子一起吃，否則易傷元?dú)猓斐缮眢w不舒服 。
食用方法：
果汁：將小柿子洗凈 ， 切成兩半，西瓜去皮，取出果肉，將小柿子、西瓜放入榨汁機(jī)中，加適量水，再加牛奶 ， 榨成果汁即可飲用 。
【小柿子的功效與作用 小柿子的禁忌】沙拉：將小柿子洗干凈，切成塊狀，蘋果洗干凈切塊，香蕉剝皮切段，草莓洗凈，去果蒂 。將所有水果放入碗中，加適量酸奶，攪拌一下，最后撒上葡萄干，即可食用 。
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