【晚上喝酸奶補鈣效果好 晚上喝酸奶補鈣效果好嗎】
晚上喝酸奶之所以能夠有效促進身體補鈣是因為酸奶中含有的乳酸能夠與鈣質(zhì)結(jié)合，加速身體對于鈣質(zhì)的吸收 。
且酸奶中的含鈣量也是極為豐富的 。
另外晚上喝酸奶能夠幫助清理腸道 ， 避免晚上宿便堆積形成便秘 。
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