核心功效
減肥瘦身、明目益肝、降壓降糖
【苦瓜芹菜汁的功效與作用 苦瓜和芹菜一起吃有什么功效】苦瓜芹菜汁的簡介
苦瓜芹菜汁有清肝解毒、消暑解渴的作用，苦瓜和芹菜都是含有豐富的膳食纖維的蔬菜，長期飲用可以起到改善體質(zhì)的作用 。芹菜苦瓜汁還能有效地清除人體內(nèi)的毒素，減少脂肪堆積 ， 經(jīng)常飲用有很好的減肥功效 。
功效與作用
1、減肥瘦身：芹菜和苦瓜的熱量比較低，同時含有豐富的膳食纖維，不僅可以促進腸胃消化 ， 也可以增加人體的飽腹感，從而有效幫助人們減肥瘦身 。
2、明目益肝：芹菜和苦瓜含有豐富維生素A ，有助于維持人們的視覺，保護眼睛不受外界傷害，而且芹菜入胃、肝經(jīng)，還具有益肝的作用 。
3、降壓降糖：芹菜入胃、肝經(jīng)，可以平肝降壓，而且芹菜中還含有揮發(fā)性油，可以用來輔助治療高血壓，從苦瓜中提取出來的物質(zhì)，有明顯的降低血糖的作用 。
適宜人群
一般人群均適宜 。
禁忌人群
無特殊禁忌人群 。
不宜同食
無特殊同食禁忌 。
食用方法
苦瓜芹菜汁：準備芹菜200克、苦瓜100克;將芹菜洗凈、切成小段;苦瓜洗凈、去除內(nèi)部的籽，再將苦瓜洗凈切小塊;在榨汁機中放入適量的涼開水 ， 然后再將芹菜和苦瓜一次性放入榨汁機中，榨汁即可 。
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