【睡前喝酸奶比牛奶更容易消化吸收】
酸奶中含有的大量的乳酸和鈣離子能夠促進(jìn)身體對于鈣質(zhì)的吸收，而牛奶中含有的大量的鈣質(zhì)是會被小腸慢慢吸收利用 。
相較于牛奶而言，酸奶中的酸性物質(zhì)能夠促進(jìn)腸胃蠕動，更有利于消化吸收 。
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