1)蓮子糖水怎么煮１、蓮子從中間拔開，取出蓮心 。然后洗凈 。
2、一塊冰糖洗干凈 。
3、鍋里放入１勺水和蓮子，放煤氣灶上大水燒開 ， 轉小火煲１個小時 。
4、加入冰糖再煲１５分鐘即可 。
蓮子功效：
1、防癌抗癌
蓮子當中含有的氧化黃心樹寧堿成分，能夠有效的抑制鼻咽癌的成長，此外如果患者出現(xiàn)了子宮癌或者是肺癌的話，也能夠通過喝蓮子粥，或者吃用蓮子做成的東西來滋補身體 ， 從而達到抵抗癌細胞的作用 。
2、促進睡眠
蓮子當中含有非常豐富的微量元素和維生素，能夠起到很好的調節(jié)情緒和放松心情的效果，因此如果大家的睡眠質量不好的話 ， 可以通過吃蓮子讓自己迅速入睡，提高自己的睡眠 。經常失眠的人也可以在睡前吃幾粒蓮子來幫助自己快速入眠 。
3、降低血壓
蓮子當中含有大量的鉀元素，而鉀元素的主要作用就是讓身體完成新陳代謝的過程，有效的維持心臟的各種功能，從而在根源上降低中老年人中風的危險，而且蓮子還能夠擴張身體內的外周血管，起到有效降血壓的作用 。
4、清熱降火
對于心火特別旺盛的人來說 ， 可以多吃幾粒蓮子來達到清熱降火的作用，此外如果大家因為上火而出現(xiàn)口舌生瘡的癥狀的話，也能夠通過吃蓮子來達到調理的目的 。
2)番薯香芋糖水怎么煮好吃材料：主料，芋頭1個、紅薯1個；輔料，姜1塊、黃糖50克、水1升 。步驟：步驟1、芋頭紅薯洗凈；步驟2、去除表皮；步驟3、紅薯切小塊；步驟4、香芋切小塊；步驟5、把紅薯塊香芋塊放入燒開的水里煮 ， 加入姜末；步驟6、煮8到10分鐘，紅薯和香芋就熟的了，加入黃糖，把黃糖煮融化就可食用 。
3)糖水怎么熬1、綠豆200g、海帶25g、香草2g/陳皮1小塊、冰糖適量、水適量 。
2、綠豆洗干凈浸半小時 ， 放在一邊待用，如果想口感好的話，去掉綠豆殼 。
3、如果是放陳皮的話 ， 就要用水浸軟，刮去瓢，再洗干凈；香草的話洗干凈就可以了 。
4、海帶浸軟，切成小段，喜歡吃起來有口感的就切寬一點，喜歡細膩一點的就切細一點 。
5、在處理材料的同時 ， 煲開一鍋水，把綠豆、香草/陳皮、海帶倒入鍋里，中火煲2個小時左右，在煲的時候記得要加水 ， 不然很容易糊，又或者會把糖水煲成糖漿 。
6、當綠豆都煲爛了，就跟據(jù)自己的口味加冰糖，再煲15分鐘 ， 這樣好好喝的綠豆沙就煲好了 。
4)綠豆冰糖水怎么煮1、準備原料：綠豆一大碗，冰糖適量；
2、對綠豆進行挑選 ， 將壞的綠豆擇出，后用涼水泡半小時，再洗凈；
3、鍋中涼水，倒入綠豆，水的用量沒過綠豆2到3公分即可，煮開后改用中火熬煮；
4、熬煮半小時后加入冰糖 ， 蓋上鍋蓋，大火煮開，中火繼續(xù)煮20分鐘 ， 至綠豆酥爛，湯色碧綠即可 。
5)馬蹄糖水怎么煲才好吃主料：馬蹄6個 。
輔料：冰糖10克、枸杞子適量、水600克 。
馬蹄糖水做法：
1、準備一小盤馬蹄 。
2、準備好冰糖和枸杞子 。
3、將馬蹄去皮洗凈，切成小塊兒 。
4、煮鍋里放入適量水，大火把水煮開 。
5、放進馬蹄塊兒 。
6、蓋上鍋蓋，小火燜煮20分鐘 。
7、放進冰糖 。
【蓮子糖水怎么煮】8、放進洗干凈的枸杞子 ， 再煮兩分鐘至冰糖融化 。
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