中文字幕在线播放亚洲一区 ,中文字幕无码日韩中文字幕,99中文字幕国产精品

更多精彩，微信公眾號搜索“華爾街英語”

今天分享的內(nèi)容包含瘦身的詞匯和食物的名稱，以及烹飪的方法~~一邊學減肥，一邊學英文，算的上是內(nèi)外雙修了吧~
Adele wowed fans with a IG post displaying her incredible weight loss to the world, as she celebrated her 32nd birthday.Lost 100 pounds！
在慶祝32歲生日時，阿黛爾在IG上發(fā)布的帖子讓粉絲們驚呼不已，她瘦的簡直讓人難以置信！瘦了100磅！
IG post是Instagram的貼文
IG是Instagram的簡寫，一款社交軟件，又稱Ins
Post: 貼文
發(fā)朋友圈: write a post on Wechat moment或者直接說 post on Wechat moment ，
發(fā)自拍：post selfies on wechat moment
Lost 100 pounds: 減掉了多少斤，瘦了多少斤都可以用lost，反之胖了100磅，用put on 100 pounds.

Adele looks so different after losing more than three stone.
Adele在瘦了3英石后，簡直和之前判若兩人。
Stone：英石，英國體重重量單位。相當于6.35千克或者14磅。
She is trying to lose 1 stone.
她試圖減去1英石的體重。
體重計重單位總結(jié)
美國人以磅pound作為體重的單位, 縮寫lbs, 1lbs＝0.453公斤
英國人以英石stone作為體重的單位, 縮寫lb ， 1lb=6.35千克。
Sirtfood diet是什么？Adele followed the sirtfood diet and workout routine.
Adele采用了激瘦食物飲食法和有規(guī)律健身鍛煉。
Sirtfood diet：激瘦食物飲食法
Sirtfood 其實就是含有豐富多酚成份的食物，能夠刺激身體酵素乙?；?(sirtuin)，從而能啟動身體的燃燒脂肪模式，做到減重效果。
Workout指：健身
work out和Exercise的區(qū)別，大家可以點擊↓看大圖

Sirtfood diet可以吃哪些食物？
(順便學點食物的新詞匯)
據(jù)說Sirtfood diet一周能瘦7磅，相當于3公斤。
下面是Sirtfood diet可以吃的食物，看看它們的英文你都認識嗎？（點擊查看或者下載大圖）

同時,《激素飲食法》一書的作者馬頓Glen Matten也給出了Sirtfood Diet plan飲食計劃。Week 1:
Limit your intake to 1000 calories a day,Drink three sirtfood green juices a day；Eat one sirtfood rich meal a day.
限制每天1000卡路里攝入量,每天喝3杯sirtfood的招牌：綠色果汁,每天吃一頓豐盛的富含sirtfood的飯。
Week 2:
Up your intake to 1500 calories a day; Drink two sirtfood green juices a day；Eat two sirtfood-rich meals a day.
限制每天1000卡路里攝入量；每天喝2杯sirtfood的招牌：綠色果汁；每天吃二頓豐盛的富含sirtfood的飯。
Intake [??nte?k]
(食物、飲料等的)攝取量
to reduce your daily intake of sal
減少每天的食鹽量
sirtfood green juices 綠色蔬菜汁
The Sirtfood Juice是Sirtfood diet招牌，就連英國的凱特王妃，也把她列為節(jié)食期間的必備飲品。
就算不減肥也給自己每天做一杯Sirtfood的招牌蔬菜汁吧~它能開啟身體的燃脂模式，提升代謝(點擊查看下載大圖)