大雪節(jié)氣，5種紅色食材做早餐，每天來一碗 ， 肚子舒服手腳也不涼今天迎來了今年的大雪節(jié)氣，隨著大雪節(jié)氣的到來，全年中最冷的一段時(shí)間也就開始了 。在北方這段時(shí)間出門的話真是比較冷的，尤其像我這樣特怕冷的人 ， 即便是全副武裝，也經(jīng)常手腳冰涼的，有時(shí)候太冷了，還會肚子痛 ， 總之就是整個(gè)人都不好了 。
每到這個(gè)季節(jié)，我必須要時(shí)常喝點(diǎn)五紅粥或是五紅米糊，何謂五紅呢？其實(shí)就是五種紅色的食材 ， 再加上大米或是小米一起煮粥，亦或是打米糊 。那么都是哪五紅呢？我一般放紅棗、紅豆、桂圓、紅糖、枸杞這5種食材 ， 有時(shí)候會把枸杞換成花生米，總之是5種紅色的食材，煮粥的話時(shí)間比較長 ， 早餐更喜歡打米糊，只要提前把紅豆浸泡好，早起半個(gè)小時(shí)就能搞定了 。
這五紅米糊有啥好處呢？大多女人都會有一點(diǎn)貧血、畏寒怕冷，常常食用這個(gè)五紅米糊 ， 可以滋補(bǔ)氣血，能幫助我們身體恢復(fù)元?dú)?，喝了以后暖暖的，肚子不發(fā)涼，手腳也暖和，氣血足了，自然也就沒那么怕冷了，干起活來也倍兒有勁 。
【五紅米糊】所用食材：糯米30克，紅棗30克，枸杞6克，紅小豆25克，桂圓幾個(gè)，紅糖2小塊，純凈水約800毫升 。
制作步驟：
第一步，準(zhǔn)備好五紅食材，再準(zhǔn)備點(diǎn)糯米或小米，紅糖我用了2小塊，不喜太甜的，放1塊就夠了 。
第二步 ， 紅豆要提親浸泡 ， 可睡覺之前將其泡上，早起直接就可以打米糊了 。
第三步 ， 紅棗去核切成小塊；桂圓去殼，將桂圓肉剝出來 。
第四步 ， 糯米淘洗干凈，和五紅食材一起，全部都放入破壁機(jī)的料理杯中 。
第五步，加入大約800毫升的純凈水，蓋好蓋子，接通電源 ， 選擇五谷豆?jié){或是滋養(yǎng)米糊功能鍵，半個(gè)小時(shí)就好了 。
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