最近感冒的人很多，作為日常生活中最常見的疾?。?大家對待感冒的態(tài)度也是各不相同 。有的人覺得：感冒不過是個小問題 ， 扛一扛就過去了，完全沒必要吃藥；有的人覺得：感冒太難受 ， 吃藥肯定會好得快一點 。
還有各種觀點也甚囂塵上，比如：感冒要多喝水才能好得快 。那么，今天小編就要帶大家來了解一下，感冒多喝水真的有用嗎？感冒要吃藥嗎？到底要怎么緩解呢？感冒和流感又有什么區(qū)別？
首先要弄清楚，
為什么會感冒？
美國耶魯大學免疫生物學一項新研究表明：
20%的人鼻腔內(nèi)會攜帶鼻病毒，它是引起普通感冒的最常見原因 ， 但在大部分情況下，免疫系統(tǒng)能阻止感冒病毒入侵 。
當人體抵御病毒入侵的能力隨著氣溫變化而下降時，就容易感冒了 。
感冒大量喝水好得快？
非也！
感冒后確實需要多補充水分，是因為感冒時，人體會通過發(fā)燒來對抗病毒，這個過程會使體內(nèi)的水分大量流失 ， 喝水能補充體液 。
但專家提醒，感冒時如果在短時間內(nèi)大量喝水，也容易造成身體脫水 。這是因為人體發(fā)燒出汗，在帶走水分的同時，也會帶走鈉、鉀等電解質(zhì)成分 。這時如果只是大量補充白開水 ， 會將體內(nèi)鈉、鉀等電解質(zhì)元素沖淡 。當體內(nèi)鈉元素濃度下降過多，人會出現(xiàn)眩暈、乏力等情況 。此時，大腦會自動發(fā)出信號，通過尿液、汗液等方式排出體內(nèi)多余的水分，以滿足體內(nèi)電解質(zhì)濃度平衡的需要 。這就是醫(yī)學上所謂的“自發(fā)性脫水” 。
所以，感冒不能盲目大量喝水，在喝水的同時 ， 還要補充足夠的電解質(zhì)，才能幫助緩解感冒癥狀 。
9個方法，
科學緩解感冒不適！
感冒通常并沒有特效藥 。我們通常說的「感冒藥」 ， 如百服寧、白加黑、新康泰克、快克等，通常都是復方制劑 。這些藥物對于改善癥狀的確有幫助，短期或臨時使用還是不錯的 。
但如果你沒有特別不舒服的感覺 ， 或者癥狀不很重，那么的確可以不吃藥，耐心等待其自然治愈，多喝水多休息即可 。
感冒后用下面9個方法，能有效緩解感冒不適，減輕5種常見癥狀 。
01 鼻塞：熱敷+鹽水洗鼻
鹽水洗鼻：生理鹽水（或250毫升溫開水中添加2.25克的鹽）沖洗鼻子，可以把鼻涕、病毒細菌等刺激物沖走 ， 降低局部炎性介質(zhì)的濃度，有助保持呼吸通暢 。
熱敷：溫濕毛巾敷鼻根部，能在一定程度上緩解鼻黏膜充血腫脹 。
如果房間空氣干燥 ， 可使用加濕器增加空氣濕度，同時注意開窗通風 。
02 咳嗽：多喝水+系圍巾
戴圍巾：注意呼吸道保暖，盡量穿高領的衣服，或者是出門戴口罩圍巾 。
多喝水：多喝溫水，能把呼吸道里的過敏物質(zhì)稀釋、清除，減少呼吸道的過敏反應 。
咳嗽、打噴嚏時應適當?shù)皖^避開他人，用手帕或紙巾掩面 。
03 咽喉疼痛：鹽水漱口+潤喉糖
鹽水漱口：美國梅奧診所《家庭偏方》一書主編菲利普·哈根解釋 ， 鹽水能清除發(fā)炎組織的黏液，減少刺激 。
潤喉糖：感冒病毒一般通過鼻腔或喉嚨進入體內(nèi) 。含潤喉糖時，口腔護分泌更多唾液 ， 可抑制喉嚨中的微生物 。
04 發(fā)燒：溫水擦浴+刮大椎穴
體溫不超過38.5℃，可以用物理降溫的方法退熱 。
溫水擦?。河?2~34℃的溫水擦拭患者皮膚，按雙上肢、背部、雙下肢的順序擦拭，腋窩、肘窩、手心、腹股溝、腘窩等大血管豐富處稍用力，并延長時間，以促進散熱 。擦浴不要超過20分鐘，避免患者著涼 。
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