蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘等水果可以減肥 。
【什么水果榨汁減肥】因?yàn)樗蚬懈缓呛推咸烟?，可快速被機(jī)體吸收 ， 提高血糖濃度，降低食欲 。水果內(nèi)的粗纖維還可讓胃部有飽脹感 。餐前進(jìn)食水果，可顯著減少對(duì)脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內(nèi)囤積的不良后果 。這些水果有促進(jìn)消化的作用 。
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