養(yǎng)胃粥是夏季降噪飽腹的佳品，胃口不好的時(shí)候吃一些養(yǎng)胃粥不僅抗餓，還能清熱去火 。養(yǎng)胃粥一般選用五谷雜糧搭配作為食材，現(xiàn)在超市中有許多已經(jīng)搭配好了的養(yǎng)胃粥，比如八寶粥、黑米粥、紅豆薏仁粥等，都有現(xiàn)成搭配，直接買回家洗凈浸泡片刻就可以煮了 。
搭配養(yǎng)胃粥的食材1、養(yǎng)胃四米粥
采用粳米(就是一般煮飯的米都是粳米)，小米、紅米、黑米 。俗話說小米養(yǎng)人 ， 四種米的營養(yǎng)價(jià)值高，夏季一起煮有著補(bǔ)充營養(yǎng)、清熱去火，養(yǎng)顏美容的功效 。將四種米各抓一把然后放入鍋中，用水浸泡片刻放入鍋中小火熬煮1個(gè)半小時(shí)即可 。
2、金黃山藥粥
采用山藥、小米、枸杞熬煮成的小米粥 ， 因?yàn)榧尤肓松剿幒丸坭?，不僅養(yǎng)胃，還有補(bǔ)腎、固腎、名目養(yǎng)肝的作用 ， 小米還能除脾胃濕氣，解熱毒，減少身體的疲勞和無力感 ， 對(duì)于炎熱的夏季非常有好處 。
3、小米南瓜粥
用小米和南瓜煮粥 ， 是一款老人小孩都適宜的粥，說起養(yǎng)胃就不得不提到小米，先用南瓜切成塊蒸熟，放入榨汁機(jī)中攪打均勻 ， 沒有榨汁機(jī)的可以將南瓜放入鍋中加水覆蓋，煮爛用鏟子碾壓成泥，然后在盛出備用 。小米粥煮熟以后在倒入南瓜泥一起均勻煮開即可 。
4、八寶養(yǎng)胃粥
采用大米、小米、紅豆、黑豆、薏仁、花生、紅棗以及燕麥，這八寶混合在一起熬制的粥真是養(yǎng)胃又宜人 。在制作的時(shí)候、大米、紅豆、燕麥以及花生先洗凈 ， 然后用水浸泡半個(gè)小時(shí)，浸泡開了以后其余食材洗凈一起倒入鍋中開始煮，用全自動(dòng)電飯鍋煮大約一個(gè)小時(shí)多一點(diǎn)就夠了 ， 煮好后燜五分鐘會(huì)更加熟爛 。
5、銀耳養(yǎng)胃粥
【養(yǎng)胃粥有哪些食材，養(yǎng)胃粥怎么做】選用銀耳半朵，紅棗3顆，百合少許，枸杞10顆，大米和小米半杯 ， 冰糖三克 。首先用大米和小米各半杯，一起泡10分鐘 ， 清洗干凈以后放入鍋里大火煮開 。這個(gè)過程中將銀耳泡開，聯(lián)通枸杞和紅棗一起泡 。將泡好的銀耳切成小碎絮 ， 等到大米和小米煮開以后，將所有的材料倒入鍋中，加少許水 ， 水翻滾沸騰后改小火，如果用全自動(dòng)電飯鍋煮大約半小時(shí)就可以了 。
推薦閱讀
- 第四次保養(yǎng)車有什么內(nèi)容 第4次保養(yǎng)車都保養(yǎng)什么
- 三元催化10萬公里有必要清洗嗎 10萬公里三元催化有必要洗嗎
- 航天員有生理需求怎么辦啊 航天員有生理需求怎么辦
- 埃及有多少金字塔可以進(jìn)入 埃及有多少金字塔
- 八寶粥能帶上飛機(jī)嗎
- 綠豆粥可以放蜂蜜嗎
- 八寶粥的功效與作用及食用方法
- 皮蛋瘦肉粥里面可以放青菜嗎
- 胡蘿卜黑米粥的功效與作用
- 黑豆黑米粥的功效