開始睡不著，上火頭疼、牙疼，容易急躁生氣……腳涼涼的暖和不上來，有些朋友的小肚子和大腿還多了些御寒的脂肪 。
身體的這些變化，跟大環(huán)境的影響密不可分 。
今年歲運是太木，上半年由少陽相火布政 。升發(fā)運動和火熱的能量會更強，冬寒退走后，氣候會明顯暖和起來，草木也早早地生長繁茂 。
這對人體有什么影響呢？
這時候，身體的氣容易往上跑，容易有口鼻出血，眼睛發(fā)紅，咳嗽 ， 頭痛血崩，胸肋腋下脹滿，皮膚生瘡等癥狀 。
加上去年冬天偏暖，封藏之力不足，若是平常也不多注意，陽氣在下半身藏得不好，更容易加重前面說得上火、下半身寒的問題 。
多揉兩處，補腎陽清火熱
有這些煩惱的朋友不要急，可以多揉這兩處先應(yīng)急緩解一下身體的煩惱，加上后面的調(diào)理方法標(biāo)本兼顧，改善身體 。
尤其是在春分、夏至、秋分、冬至這些大節(jié)氣，天地陰陽變化較大，身體比較敏感的時候，更要堅持 。
1、疏通勞宮，疏瀉火熱 。
勞宮穴是心包經(jīng)的滎穴，火中火，從這里疏瀉 ， 火氣就起不來了 。
左手勞宮穴以逆時針按揉，右手勞宮穴以順時針按揉 ， 想起來就可以多揉揉，揉個三五分鐘就好，還能去心火 。
勞宮穴在掌心，握拳彎曲手指，中指指尖所指的掌心處就是，按壓會有明顯酸痛感 。
2、揉涌泉，溫腎陽
涌泉穴是腎經(jīng)的起始穴，腎經(jīng)的氣血由此生發(fā)壯大 ， 揉這里，補腎陽從根源溫暖身體下半身 。
最好是用手心去溫暖，用勞宮穴對準(zhǔn)涌泉穴的位置 ， 手抱住腳心，借助心陽的力量溫暖足底腎經(jīng) 。
可以起到交通心腎的效果，不需要額外的東西，身體自己幫自己，平衡內(nèi)亂的氣血，身體的煩惱就會被改善 。
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這兩個穴位可以借助經(jīng)絡(luò)的力量，調(diào)理身體內(nèi)部的氣血狀態(tài) ， 可以預(yù)防和改善上火、怕冷的煩惱，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能根除，平常也要多走路，注意生活習(xí)慣一起調(diào)理 。
標(biāo)本兼顧，煩惱不再來
因為各種不良的生活習(xí)慣、飲食、情緒等原因，身體內(nèi)部的氣血狀態(tài)出錯了，上半身加速燃燒，下半身陽氣不足，就有了身體上下不一樣的煩惱 。
中醫(yī)講究標(biāo)本兼顧，除了按揉穴位改善現(xiàn)在的煩惱 ， 我們也要找到內(nèi)部出現(xiàn)問題的根本原因，了解身體的狀態(tài)，才能找到最適合自己的調(diào)理方法 。
關(guān)注你的健康困擾，關(guān)心你的飲食起居，關(guān)注活法兒，每天一篇新鮮養(yǎng)生干貨送給你，我們一起追求美好生活和健康養(yǎng)生 。感謝閱讀，明天見！
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