只要是純化過的化學(xué)物質(zhì)，就有其危險性，即使它是身體原本就有的物質(zhì) 。褪黑素短期服用副作用不大，但長期的效果尚未明確，還是要慎重 。畢竟，睡也不希望在服用二十年之后，才發(fā)現(xiàn)它有慢性又棘手的后遺癥 。
此外，人體也會分泌褪黑素，缺了才需要補充，長期過量服用，反而抑制機體的正常分泌 。
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