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半馬多少公里-多少時間完成- 半馬多少公里多少時間完成

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不論5公里、10公里,或者是半馬以及全馬,都是有自己相對應(yīng)的級別!不過這也不是絕對的 。所謂的級別都只是相對于大眾普通的跑步人來說而已 。純屬娛樂!普通人保持身體健康也就可以了,不必過多最求成績

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第十級(散步級):時間在2小時30分-3小時
一般半程馬拉松是3小時關(guān)門,3關(guān)門內(nèi)完成的 , 雖然是散步,但至少是走跑結(jié)合完成比賽,或者快步了馬拉松 。
第九級(業(yè)余新手級):2小時6分-2小時30分
剛剛找到跑步的感覺了 , 跑起來完賽的感覺也不錯呢 。

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第八級(業(yè)余入門級):1小時45分-2小時6分
這是大部分業(yè)余跑者的水平,有一定鍛煉基礎(chǔ)的人可以達到 。
第七級(業(yè)余訓(xùn)練級):1小時30分-1小時45分
業(yè)余跑者,只要遵循科學(xué)的跑步訓(xùn)練 , 長期努力,你可以達到這個等級 。
第六級(業(yè)余天賦級):1小時20分-1小時30分
業(yè)余跑者,男子需要一點天賦 , 并且經(jīng)常黑練,才可能達到的等級 。女子如果達到該等級,絕對是業(yè)余跑者中的大神 。
第五級(業(yè)余大神級):1小時10分-1小時20分
業(yè)余跑者中,男子大神級別的存在,一起出發(fā)跑出去根本看不到尾燈 。女子職業(yè)級,1小時15分內(nèi)的選手,更是屬于職業(yè)運動員中的高手 。
第四級(職業(yè)入門級):1小時3分-1小時10分
專業(yè)運動員(男子)入門級,業(yè)余跑者鮮有人能達到的級別,這樣的跑者一般都是當(dāng)?shù)匾桓?。女子職業(yè)中最頂尖的 , 國家記錄、洲記錄、世界紀(jì)錄級別 。
第三級(職業(yè)高手級):1小時-1小時3分
運動員中的高手 , 需要配速3分內(nèi)完成半馬 。最近幾年,國內(nèi)只有董國建達到這個級別,日本頂尖馬拉松運動員都處于這個等級 。
第二級(國家記錄級):1小時以內(nèi)
運動員中的高手,洲記錄國家記錄級別 。除了歸化選手,亞洲無人達到這個等級 。
第一級(世界記錄級):男子:58分18秒;女子:1小時04分51秒
2019年10月28日下午,瓦倫西亞半馬誕生新的男子半馬世界紀(jì)錄,肯尼亞選手AbrahamKiptum以58分18秒的成績打破半馬世界紀(jì)錄,將原紀(jì)錄提升5秒 。
女子方面 , 半馬的世界紀(jì)錄由肯尼亞選手喬塞琳·杰普科西蓋保持,2017年10月22日她在西班牙瓦倫西亞跑出了的1:04:51的佳績 。
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