（1）× 不推薦零糖的清藍零糖椰汁、盒馬生牛乳椰奶
（2）√ 配方最純越王頭椰萃生椰乳 ， 配方中都沒有水的添加 。
（二）營養(yǎng)成分對比不比不知道，一比嚇一跳，這些椰汁熱量可不低！可可可樂是每100毫升熱量是180KJ 。
將此次評測的10個品牌椰汁統(tǒng)一按照100ml ， 將營養(yǎng)成分表進行了梳理 ， 并分門別類的按照高低做了個排名 。
1、能量對比
首先來看熱量對比，除了清藍零糖椰汁，其他都妥妥的超過了可可可樂汽水的能量數值 。
2、蛋白質含量對比
雖然我們不指望說通過椰汁來補充蛋白質，但這一項也能讓我們更好的了解飲品本身 。從高到低 ， 最高的是盒馬生牛乳椰奶 ， 大多是因為它的生牛乳含量比較高 。排名第二、第三的分別是菲諾和椰萃 。其他基本上在0.6克/100ml 。
3、碳水化合物對比
碳水化合物的含量往往會和含糖量有一定關系 ， 可以看到含糖量比較高的幾個：哇哈哈、椰樹、SUSA頭道鮮、特種兵、盒馬生牛乳椰奶 。
4、脂肪含量對比
脂肪含量越高 ， 入口的口感會更加醇厚一些，排名比較靠前的：椰萃、菲諾以及盒馬生牛乳椰奶 。
5、鈉含量對比
現在的營養(yǎng)攝入更注重營養(yǎng)均衡，一不小心很可能就鈉含量超標 。所以此項列出來也僅供參考 。排名比較靠前的是菲諾、清藍的兩款椰汁，100ml都超過了50mg的量 。鈉含量最低的是椰樹椰汁 。
結論：
1、椰汁的能量并不低，甚至比可可可樂單位容量的熱量還高，所以嚴格控糖/減脂的小伙伴們注意了 。
2、營養(yǎng)成分的羅列只是作為參考，如果搭配咖啡，日常喝喝不用有太多焦慮 。
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