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壽命的長短，會受到各種因素的影響，隨著社會時代的進步，也是會發(fā)現(xiàn)對壽命產(chǎn)生影響的因素在增多，也發(fā)現(xiàn)中國的人均壽命每年都在增長，與古代相比，確實要樂觀很多 。
而古人對于長壽的追求也是更加的執(zhí)著 ， 從一些耳熟能詳?shù)乃渍Z當中，其實就會有有所感受，還有就是一些富貴人家或者是帝王，對于長壽也是很執(zhí)著 。
古人人均壽命雖然比較短，可也不是說就沒有長壽之人，一個大家比較熟悉的人，就是張三豐 ， 它是道教武當派的祖師 ， 壽命長也是眾所周知的事情 。
張三豐為啥能活得久？
根據(jù)《明史》上記載 ， 張三豐活到了218歲，是不是活到這個歲數(shù)，其實現(xiàn)在根本無從考證，但可以肯定的就是張三豐的壽命真的是很長，至少活過百歲 。
而張三豐能夠活得久 ， 大家對他的長壽秘訣也是會感興趣，想要知道其中原因，如果能效仿，或許自己也能獲得長壽 。
從一些電視劇中，可以了解到一些信息，至于真實性有多少，則無從考量 。張三豐曾經(jīng)也是涉足朝堂的，雖然官職不高，卻也干了一段時間 。
之后就辭官修道了，直到離世一直都在堅持修道，它在修道當中，也是悟出了很多的道理 ， 并且也有自己的貢獻，且?guī)椭^朱元璋 。
他的道家思想也是影響了很多人，至今仍然有人在延用 ， 其中一個就是現(xiàn)代人的養(yǎng)生熱門運動，就是太極 。
而太極的出現(xiàn)，是張三豐在辟谷期間創(chuàng)立的，在古代適度的進行辟谷，也是養(yǎng)生延壽的一種方式 。可能這也是張三豐能夠長壽的原因之一 ， 在辟谷之中，可摒除雜念，還需要靜坐 ， 偏離一切事物 。
更為重要的一點就是適當辟谷、打坐，會有益于養(yǎng)陰 。說到此處，又要說到一個重點，就是很多人都知道養(yǎng)陽有助于養(yǎng)壽，卻不知道養(yǎng)陰同樣重要，也是會有益于養(yǎng)壽 。
因此，張三豐開創(chuàng)的太極 ， 屬于動靜皆宜的運動方式，也屬于一種武學(xué)，雖然聽說這是張三豐在百歲之后才開創(chuàng)出來，但張三豐學(xué)習了多種武學(xué)，又有辟谷的習慣，再加上專心于道學(xué) ， 對于名利以及色欲，都沒有什么想法，這也可能是他長壽的重要因素 。
到底活到多少歲是極限壽命？
說到這一點 ， 會發(fā)現(xiàn)有很多的論點，具體是多少，也是沒有特定的答案 ， 從現(xiàn)有的數(shù)據(jù)來看，人的極限壽命是100歲以上，至于是一百出頭，還是接近200歲，現(xiàn)仍然是沒有定論 。
且中國數(shù)據(jù)與外國數(shù)據(jù) ， 也會存在一些差異 ， 更重要的一點就是對于古代人的一些長壽之人，并沒有什么科學(xué)依據(jù)，只是從一些雜書或者是道聽途說中了解，根本難以去界定真假 。
就比如說張三豐，在明史當中，記載是活到了200多歲 ， 可真實是不是活到那么大歲數(shù)，根本沒有實質(zhì)性的證據(jù) 。
蘇聯(lián)學(xué)者還認為人的極限壽命是400歲，而在《自然通訊》上有過一篇研究 ， 表明了人類的極限壽命應(yīng)該是150歲 。
在研究中發(fā)現(xiàn)年齡增加之后，人體的修復(fù)和疾病恢復(fù)率會下降，尤其是在120歲以上，150歲以內(nèi) ， 也就意味著壽命達到120歲以上 ， 壽命還想往上走，確實較為困難，主要是人體老齡化的一個結(jié)果 。
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