用法：溫服，每日1次，吃棗喝湯 。
功效：益氣解表 。
適應(yīng)人群：氣虛感冒患者，其證候表現(xiàn)為怕冷比較嚴(yán)重 ， 發(fā)熱，無(wú)汗，頭痛 ， 身體酸痛，咳嗽，痰白 ， 咯痰無(wú)力，平素神疲體弱，氣短懶言，反復(fù)易感，舌淡苔白等 。
7.神仙粥方
材料：糯米30克 ， 生姜片10克，蔥白6克，米醋20毫升 。
做法：用砂鍋加水煮糯米、生姜片，米將熟時(shí)放入蔥白，煮至米熟，再加米醋20毫升，入鍋和勻 。
用法：趁熱喝粥，以汗出為佳 。
功效：益氣解表 。
適應(yīng)人群：氣虛感冒患者 ， 證候表現(xiàn)同上 。
8.蔥白七味飲
材料：蔥白9克，葛根9克，淡豆豉6克，麥冬6克 ， 地黃9克，生姜6克，水500毫升 。
做法：以上材料加水用武火煮沸，再用文火煮約半小時(shí)即可 。
功效：滋陰解表 。
適應(yīng)人群：陰虛感冒 。其證候表現(xiàn)為身體發(fā)熱，怕風(fēng)寒 ， 少汗，頭昏心煩，口干 ， 干咳少痰，舌紅少苔等 。
高三德介紹，總的來(lái)說(shuō) ， 對(duì)應(yīng)冬季常見(jiàn)感冒癥狀，食療調(diào)理原則如下，不妨對(duì)癥選用：
風(fēng)寒感冒者宜以辛溫發(fā)汗解表為食療原則，推薦調(diào)理食材有黃酒、紅糖、粳米、蔥白、芥菜、生姜、芫荽、蘇葉等；
風(fēng)熱感冒者宜以辛涼解表為食療原則，推薦以薄荷、淡豆豉、葛根、粳米、銀花、茶葉、冰糖等食材來(lái)調(diào)理癥狀；
虛體感冒應(yīng)以補(bǔ)益解表為食療原則 ， 可以生姜、大棗、黨參、黃芪、太子參、白術(shù)、荔枝肉等食材來(lái)益補(bǔ)身體 。
康復(fù)期間要注意清淡飲食
高三德提醒，患病后記得放下工作，多休息，環(huán)境要多通風(fēng) 。此外 ， 以下飲食原則也有助身體更快康復(fù)：發(fā)熱期間，胃腸功能減弱，飲食應(yīng)以營(yíng)養(yǎng)、清淡為原則；多喝水；多吃富含維生素的食物 ， 比如橙、蘋(píng)果、西紅柿等；選擇容易消化的食物比如湯、粥、羹等；少食多餐，七分飽為佳；對(duì)于生冷、油膩的食物要注意忌口，不要大魚(yú)大肉 ， 還要避免進(jìn)食滋補(bǔ)的食物如鴨肉、羊肉、甲魚(yú)等 。病好一周內(nèi)也不要急著進(jìn)補(bǔ) 。
【1分等于多少克 5分等于多少克】來(lái)源： 廣州日?qǐng)?bào)
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