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俗話說“秋不食瓜”，這個(gè)“瓜”大家都知道說的是西瓜。中醫(yī)講，立秋之后食用西瓜，容易傷及脾胃，引發(fā)慢性腹瀉。尤其是腸胃不好的人更應(yīng)該注意。那么你還知道哪些“反季節(jié)”食物不建議在立秋之后食用嗎？

一、立秋之后還有哪些不建議再吃的食物呢?
1、絲瓜
老一輩人有“立秋后不能吃絲瓜”的說法，說立秋之后的絲瓜，也就是所謂的“秋絲瓜”，生瘡的人不能吃，吃了以后瘡毒會(huì)復(fù)發(fā)，意思是秋絲瓜是有“毒”的，但這個(gè)說法有所爭(zhēng)議。
根據(jù)資料顯示，絲瓜具有“味甘、性寒，無毒，入肝胃經(jīng)”的藥用特性，以及清熱化痰、解毒潤(rùn)燥、驅(qū)蟲等功效，從而推論出“立秋后不能吃絲瓜”是因絲瓜性寒的特性決定。立秋后，天氣轉(zhuǎn)涼，寒氣上升，陽(yáng)氣下降，如果還吃性寒的食物會(huì)寒上加寒，對(duì)身體不好。而所謂立秋之后的秋絲瓜，不宜多食是因?yàn)槠湫院疀?，而不是因?yàn)橛小岸尽?。
另外也有一種說法，之所以立秋后不吃絲瓜，是因?yàn)榱⑶锖蟮慕z瓜開始變老，絲瓜老后纖維化，稱絲瓜絡(luò) 。絲瓜絡(luò)本身是可以吃的，但是老絲瓜既硬又厚，嚼不動(dòng)，口感也不好，所以就沒人吃了。

2、生姜
我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)素有“冬吃蘿卜夏吃姜 ”的養(yǎng)生觀點(diǎn) ，生姜性味辛辣，入肺經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)，夏天吃生姜，一可排汗降溫，二可祛除風(fēng)寒，三可健脾胃。但到了立秋以后就不一樣了，秋季養(yǎng)生最重要的就是固護(hù)肺陰，像辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等辛辣性質(zhì)的食物或調(diào)味料，就應(yīng)該不吃或少吃。

古代醫(yī)書中就曾出現(xiàn)警示：“一年之內(nèi) ，秋不食姜”，立秋前后要少吃姜或者停止吃姜。因?yàn)榍锾熳匀唤绲纳鷻C(jī)開始收斂，人體陽(yáng)氣也逐漸收斂，而生姜的性質(zhì)是鼓舞氣血外發(fā)，正好和自然界的趨勢(shì)是相反的，這時(shí)吃姜就與我們養(yǎng)生保健的目的南轅北轍了。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》也有提到：“秋傷于濕，冬必咳嗽” ，意思是說，如果秋天受到濕邪的侵襲，到了冬天就會(huì)發(fā)生咳嗽，這其實(shí)就是中醫(yī)“治未病”的精神體現(xiàn) 。
二、入秋之后有哪些生活習(xí)慣需要調(diào)整呢？
不妨趁現(xiàn)在開始調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，以下4大重點(diǎn)要牢記，才能兼顧補(bǔ)氣、補(bǔ)能量，不容易生病。
1、飲食合理
在飲食上要注意應(yīng)該多吃豆類等植物性蛋白，多吃蔬果，不要吃油膩、辛辣之物，應(yīng)該少吃姜、蒜、蔥等辛味的食物，更不要吃易上火的食物。
2、多吃肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)
【貼秋膘的含義貼秋膘是什么意思啊】 立秋俗話叫“貼秋膘”，“貼秋膘”就是多吃肉食補(bǔ)的意思，即應(yīng)該增加蛋白質(zhì)與油脂的攝取量，補(bǔ)的是氣，不是要長(zhǎng)肥肉。但需要注意的是，進(jìn)補(bǔ)也要有節(jié)制，切不可暴飲暴食，攝入過量，以免大魚大肉使身體的血脂升高，月經(jīng)提前的原因誘發(fā)其他的疾病。