營(yíng)養(yǎng)的食物就是我們?nèi)粘Ｉ钪谐缘乃?lèi)、五谷雜糧類(lèi)、肉類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)以及蔬菜類(lèi)食物，水果含有豐富的維生素和氨基酸物質(zhì)，而五谷雜糧則是提供人體所需碳水化合物等能量，肉類(lèi)提供豐富蛋白質(zhì)，堅(jiān)果類(lèi)食物補(bǔ)充微量元素和礦物質(zhì) ， 而蔬菜則補(bǔ)充膳食纖維 。
營(yíng)養(yǎng)的食物有哪些【營(yíng)養(yǎng)的食物有哪些】
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