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(1)三伏天艾灸哪個(gè)部位好

三伏天艾灸常灸穴位：足三里、關(guān)元穴、氣海穴、神闕穴、腎俞穴、膏育俞穴、風(fēng)門穴、三陰交、臍療、風(fēng)池穴、大椎穴、涌泉穴。
三足里位置：在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。
關(guān)元穴位置：位于臍下三寸處，有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用
氣海穴位置：位于腹正中線臍下1、5寸，取穴時(shí) ，可采用仰臥的姿勢，該穴位于人體的下腹部，直線連接肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。
(2)三伏天養(yǎng)生小常識(shí)

1、冬病夏治
由于三伏天是全年中天氣最熱，氣溫最高，陽氣最盛的階段，在這一階段，人的肌膚腠理開泄，選取穴位敷貼，藥物最容易由皮膚滲入穴位經(jīng)絡(luò)，能通過經(jīng)絡(luò)氣血直達(dá)病處，所以在夏季治療冬病，往往可以達(dá)到最好的效果。而且庚日又與肺金有關(guān)(庚日為金，屬大腸，大腸與肺相表里)，為溫煦肺經(jīng)陽氣，驅(qū)散內(nèi)伏寒邪的最佳時(shí)機(jī) 。
2、晚睡早起
【三伏天艾灸哪個(gè)部位好】宜晚睡早起，中午盡可能午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風(fēng)口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風(fēng)扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，易受風(fēng)寒侵襲，吹的時(shí)間過久可能會(huì)引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。
3、夏練三伏
俗語說“冬練三九，夏練三伏” 。這是古代長期養(yǎng)生修煉的經(jīng)驗(yàn)總結(jié) ?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，在炎熱的高溫天氣中，人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種應(yīng)急蛋白，可抵抗暑期對人體的傷害。由此可見人體本身有著適應(yīng)不同環(huán)境生存的能力，在大寒大暑中鍛煉身體，可提高身體適應(yīng)不同環(huán)境的能力，所以古人認(rèn)為養(yǎng)生修煉得到的人可以“不避寒暑，百毒不侵” 。但是夏練三伏要辯證避開高溫時(shí)段防中暑，醫(yī)生提醒：這種鍛煉方法對普通人不宜提倡，特別是年老體衰之人，或長時(shí)間生存于適宜溫度環(huán)境的人和孩子，其適應(yīng)不同環(huán)境的能力較低，所以，這些人在伏天中還是避暑氣為妙。
(3)三伏天的伏是什么意思

三伏天的伏指的是陰氣受陽氣所迫藏伏在地下的意思，伏也被叫做“長夏” 。三伏天是出現(xiàn)在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。伏即為潛伏的意思，“三伏天”的“伏”就是指“伏邪” 。
(4)三伏天排寒氣最佳時(shí)間

1、三伏天排寒氣最佳時(shí)間是初伏第一天,一年中最容易生病,最可怕的時(shí)間。
2、排濕氣可食用陳皮。陳皮有三大功能：理氣、燥濕、和中。理氣是使臟腑之氣通暢，并且流向該去的地方；燥濕是祛除體內(nèi)的濕邪；而和中是調(diào)和中焦，也就是調(diào)和脾胃的功能。
3、按摩承山穴，承山穴是小腿外側(cè)的一個(gè)穴位，把腳尖勾起，會(huì)摸到小腿肚上有一個(gè)窩，那里就是承山穴的位置。要知道身體這么多的穴位，承山穴可是排在人體祛除濕氣穴位前三的哦~祛除濕氣的效果堪比薏米紅豆粥！
4、食補(bǔ)，夏季對付濕氣，可選擇多吃一些具有健脾利尿功效的食物，比如蘋果、懷山、蓮子、赤小豆、薏米、扁豆、冬瓜等。