3、定期檢查 ， 預(yù)防疾病
人上了年紀了，身體的抵抗力和免疫力都下降了 ， 沒有人能保證不出現(xiàn)個小?。?如果不引起重視，加重病情還有可能會出現(xiàn)嚴重的結(jié)果 。因此，要做好平時對疾病的預(yù)防工作，保證健康的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣，多關(guān)注自己的身體健康狀況，如果出現(xiàn)了異常，要及時檢查，避免因為拖延加重病情 。建議45歲以上的中老年人每年都做一次身體檢查，檢測自己的身體狀況，如果出現(xiàn)疾病也好早發(fā)現(xiàn)早治療 。
中老年人進入生命的最后階段最害怕的就是飽受疾病的折磨，降低生活質(zhì)量 。因此，中老年人想要健康快樂地度過晚年生活，就要提前做好保護和預(yù)防工作 ， 提高身體素質(zhì)，補充適當?shù)臓I養(yǎng)，遠離疾病的侵擾，度過一個舒適、美好、和諧的晚年 。
參考資料：
1. 《人均壽命延長，但我們帶病生存的日子也變長了!最重要的原因……》·南方健康·2019.5.20
2. 《中國人均預(yù)期壽命77歲，而中國人均健康預(yù)期壽命68.7歲》·光明網(wǎng)·2021.6.29
3. 《20年人均預(yù)期壽命增加近10歲!想長壽，6大習(xí)慣一定要養(yǎng)成》·科普中國·2020.11.8
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