【輕斷食一天怎么吃】
早餐可以先喝一杯白開水或者淡鹽水，再吃一些雞蛋、面包、燕麥粥 ， 營養(yǎng)價值極高，并且熱量也比較低，中餐吃一些青菜加粗糧，比如芹菜豆干、白菜湯等 ， 晚餐喝兩碗小米粥即可，全天要盡量多喝水，增加飽腹感 ， 還能促進腸胃消化 。
輕斷食一天怎么吃
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