適量食用香蕉不會(huì)長(zhǎng)胖，香蕉屬高熱量食物，每百克果肉熱量達(dá)91大卡，但是脂肪卻很低，香蕉里還含有豐富的膳食纖維 ， 能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便 。大豆有新陳代謝的作用，比如香蕉搭配豆?jié){一起吃 ， 可增強(qiáng)飽腹感，堅(jiān)持下去是能夠減輕體重的 。
空腹吃香蕉減肥效果好嗎【吃香蕉會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖】
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