【肌肉女生長肌肉】肌肉女生長肌肉是需要運動鍛煉的，就是平時所說的增肌 。人體肌肉約639塊，包括平滑肌、心肌、骨骼肌，主要由肌肉組織構成 。肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維 。骨骼肌是可以看到和感覺到的肌肉類型 。當健身者通過鍛煉增加肌肉力量時 ， 鍛煉的就是骨骼肌 。骨骼肌附著在骨骼上且成對出現 ， 一塊肌肉朝一個方向移動骨頭，另外一塊朝相反方向移動骨頭 。這些肌肉通常隨意志收縮，意味著想要收縮它們時 ， 神經系統(tǒng)會指示它們這樣做 。
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