【燕麥片含糖量高嗎】
燕麥片含糖量不高，燕麥含膳食纖維豐富 ， 升糖指數(shù)低，飽腹感強(qiáng)，食用后容易控制住飲食 。燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當(dāng)于黃豆粒，形狀完整的一種食品 。燕麥去殼磨成粗細(xì)不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷 。經(jīng)過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀 。總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好 。
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