1、說話時用丹田呼吸，多喝水，保持水分充足，不需說話時少說話，讓聲帶有足夠休息 。
【聲音空靈純凈技巧】2、若聲沙情況維持10-14天，應(yīng)立即看喉科醫(yī)生，不應(yīng)該一口氣說話太長、一次說話超過1.5小時、大聲喊叫、熬夜、吃刺激食物以及飲料，如煎炸、辛辣食物和咖啡濃茶等 ， 或者喝過濃的蜜糖水 。
3、用聲時間不能太長，一天總的來說不能超過3個小時，連續(xù)說話不要超過1個半小時，要讓聲帶充分的休息 。
4、多利用肢體語言手勢和臉部表情等來幫助溝通，和講話的對象距離不要太遠(yuǎn) 。
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